Άσκηση-Διατροφή

Ρόδι: η θρεπτική αξία του «κόκκινου χρυσού» Δεν είναι τυχαίο που κάποιοι λένε το ρόδι και «κόκκινο χρυσό» για την … Περισσότερα

Τα οφέλη του υγιεινού πρωινού Σχεδόν το 50% των ανθρώπων δεν καταναλώνει πρωινό πριν φύγει από το σπίτι, ενώ σχεδόν … Περισσότερα

Τα καρύδια είναι βρώσιμοι πυρήνες καρπού, που λαμβάνονται από το δέντρο που ανήκει στην οικογένεια Juglandaceae, στο γένος, Juglan. Αυτοί … Περισσότερα

Τροφές που επηρεάζουν τα βακτήρια του εντέρου Το σώμα μας περιέχει τρισεκατομμύρια βακτήρια, όπου η πλειοψηφία εντοπίζεται στο έντερό μας. … Περισσότερα

Το περπάτημα ως άσκηση προσφέρεται για άτομα κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης. Βοηθά στην πρόληψη ασθενειών και παρατείνει τη … Περισσότερα

Ιδέες για εύκολα και γρήγορα πρωινά πριν το σχολείο Όλοι γνωρίζουμε το πόσο σημαντικό γεύμα είναι το πρωινό. Είναι η … Περισσότερα

Το σταφύλι στην διατροφή μας Το σταφύλι είναι ένα φρούτο το οποίο έχει μοναδική γεύση και αποτελεί ασπίδα προστασίας στον … Περισσότερα

Νεκταρίνια: Ποια η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη στον οργανισμό Τα νεκταρίνια είναι μικρότερα από τα ροδάκινα, έχουν λεία … Περισσότερα

Το πιο αγαπημένο γλύκισμα του Καλοκαιριού είναι αναμφισβήτητα το παγωτό, το οποίο όπως αναφέρεται σε γραπτές πηγές όταν πρωτοεμφανίστηκε στην … Περισσότερα

Αρακάς ή μπιζέλι: τα οφέλη του στην υγεία μας Ο αρακάς ανήκει στην ομάδα τροφίμων των οσπρίων. Τα όσπρια είναι … Περισσότερα

Καλιτσούνια ή λυχναράκια: διατροφική αξία Τα καλιτσούνια ή άλλιως λυχναράκια, τα φτιάχνουμε συνήθως το Πάσχα, το Μεγάλο Σάββατο. Χωρίζονται σε … Περισσότερα

Τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το κρυολόγημα φυσικά Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι παθολογικές καταστάσεις όπου κάνουν τον κύκλο τους … Περισσότερα