Άσκηση-Διατροφή

Αυτό το μικρό χνουδωτό φυτό με τα στρογγυλά φυλλαράκια και τα λεπτά ανθάκια, που βρίσκεται σκαρφαλωμένο στις πιο απόκρημνες περιοχές … Περισσότερα

Οι Σταφιδολιές Κρήτης, γνωστές και ως ψαρολιές, προέρχονται από την ποικιλία «Θρουμπολιά» ή «Χοντρολιά» και το ξεπίκρισμα τους γίνεται με … Περισσότερα

Η κολοκύθα και η διατροφική της αξία Η κολοκύθα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, έχει λίγες θερμίδες και … Περισσότερα

Ρόδι: η θρεπτική αξία του «κόκκινου χρυσού» Δεν είναι τυχαίο που κάποιοι λένε το ρόδι και «κόκκινο χρυσό» για την … Περισσότερα

Τα οφέλη του υγιεινού πρωινού Σχεδόν το 50% των ανθρώπων δεν καταναλώνει πρωινό πριν φύγει από το σπίτι, ενώ σχεδόν … Περισσότερα

Τα καρύδια είναι βρώσιμοι πυρήνες καρπού, που λαμβάνονται από το δέντρο που ανήκει στην οικογένεια Juglandaceae, στο γένος, Juglan. Αυτοί … Περισσότερα

Τροφές που επηρεάζουν τα βακτήρια του εντέρου Το σώμα μας περιέχει τρισεκατομμύρια βακτήρια, όπου η πλειοψηφία εντοπίζεται στο έντερό μας. … Περισσότερα

Το περπάτημα ως άσκηση προσφέρεται για άτομα κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης. Βοηθά στην πρόληψη ασθενειών και παρατείνει τη … Περισσότερα

Ιδέες για εύκολα και γρήγορα πρωινά πριν το σχολείο Όλοι γνωρίζουμε το πόσο σημαντικό γεύμα είναι το πρωινό. Είναι η … Περισσότερα

Το σταφύλι στην διατροφή μας Το σταφύλι είναι ένα φρούτο το οποίο έχει μοναδική γεύση και αποτελεί ασπίδα προστασίας στον … Περισσότερα

Σύκα: τα οφέλη στην υγεία μας Τα σύκα είναι το απόλυτο φρούτο του Αυγούστου, το οποίο είναι γευστικό και ωφέλιμο … Περισσότερα

Καλοκαιρινή διατροφή για τα παιδιά Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που μπορείτε να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας, … Περισσότερα