Άσκηση-Διατροφή

Παντζάρι: Ένας θησαυρός για την υγεία μας Το παντζάρι είναι ένα από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν στη φύση. … Περισσότερα

Αυτό το μικρό χνουδωτό φυτό με τα στρογγυλά φυλλαράκια και τα λεπτά ανθάκια, που βρίσκεται σκαρφαλωμένο στις πιο απόκρημνες περιοχές … Περισσότερα

Οι Σταφιδολιές Κρήτης, γνωστές και ως ψαρολιές, προέρχονται από την ποικιλία «Θρουμπολιά» ή «Χοντρολιά» και το ξεπίκρισμα τους γίνεται με … Περισσότερα

Η κολοκύθα και η διατροφική της αξία Η κολοκύθα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, έχει λίγες θερμίδες και … Περισσότερα

Εχινάκεια, το πιο αποτελεσματικό αντιβιοτικό Το φυτό εχινάκεια ( echinacea purpurea) έχει αποδειχθεί ότι ρυθμίζει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Πάνω … Περισσότερα

Το όσπριο που μπορεί να μειώσει το σάκχαρο και τον κίνδυνο από καρδιακές παθήσεις Τα όσπρια είναι βασικό κομμάτι για … Περισσότερα

Ρόδι: η θρεπτική αξία του «κόκκινου χρυσού» Δεν είναι τυχαίο που κάποιοι λένε το ρόδι και «κόκκινο χρυσό» για την … Περισσότερα

Τα οφέλη του υγιεινού πρωινού Σχεδόν το 50% των ανθρώπων δεν καταναλώνει πρωινό πριν φύγει από το σπίτι, ενώ σχεδόν … Περισσότερα

Τα καρύδια είναι βρώσιμοι πυρήνες καρπού, που λαμβάνονται από το δέντρο που ανήκει στην οικογένεια Juglandaceae, στο γένος, Juglan. Αυτοί … Περισσότερα

Σε έναν «δεκάλογο» υγιεινής διατροφής για παιδιά προχώρησαν οι καθηγητές του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με έδρα … Περισσότερα

Τα λαχανικά του Σεπτέμβρη και πως μας οφελούν στην υγεία μας Ο κάθε μήνας μας δίνει τα δικά του λαχανικά. … Περισσότερα

Η Μεσογειακή διατροφή έχει αποδειχθεί εδώ και πολλά χρόνια ότι είναι η καλύτερη επιλογή τόσο για την υγεία μας, όσο … Περισσότερα