Άσκηση-Διατροφή

Το όσπριο που μπορεί να μειώσει το σάκχαρο και τον κίνδυνο από καρδιακές παθήσεις Τα όσπρια είναι βασικό κομμάτι για … Περισσότερα

Ρόδι: η θρεπτική αξία του «κόκκινου χρυσού» Δεν είναι τυχαίο που κάποιοι λένε το ρόδι και «κόκκινο χρυσό» για την … Περισσότερα

Τα οφέλη του υγιεινού πρωινού Σχεδόν το 50% των ανθρώπων δεν καταναλώνει πρωινό πριν φύγει από το σπίτι, ενώ σχεδόν … Περισσότερα

Τα καρύδια είναι βρώσιμοι πυρήνες καρπού, που λαμβάνονται από το δέντρο που ανήκει στην οικογένεια Juglandaceae, στο γένος, Juglan. Αυτοί … Περισσότερα

Σε έναν «δεκάλογο» υγιεινής διατροφής για παιδιά προχώρησαν οι καθηγητές του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με έδρα … Περισσότερα

Τα λαχανικά του Σεπτέμβρη και πως μας οφελούν στην υγεία μας Ο κάθε μήνας μας δίνει τα δικά του λαχανικά. … Περισσότερα

Η Μεσογειακή διατροφή έχει αποδειχθεί εδώ και πολλά χρόνια ότι είναι η καλύτερη επιλογή τόσο για την υγεία μας, όσο … Περισσότερα

Το περπάτημα ως άσκηση προσφέρεται για άτομα κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης. Βοηθά στην πρόληψη ασθενειών και παρατείνει τη … Περισσότερα

Ιδέες για εύκολα και γρήγορα πρωινά πριν το σχολείο Όλοι γνωρίζουμε το πόσο σημαντικό γεύμα είναι το πρωινό. Είναι η … Περισσότερα

Βοηθάει ο καφές στην απώλεια βάρους; Ο καφές είναι το πιο δημοφιλές πρωινό ρόφημα σε όλο τον κόσμο λόγω της … Περισσότερα

Φρούτα χαμηλά σε σάκχαρα Τα φρούτα από τη φύση τους είναι γλυκά και γεμάτα νερό, μέταλλα, βιταμίνες και φυτικές ίνες. … Περισσότερα

Το σταφύλι στην διατροφή μας Το σταφύλι είναι ένα φρούτο το οποίο έχει μοναδική γεύση και αποτελεί ασπίδα προστασίας στον … Περισσότερα